Resistencia
Running y ciclismo con el mismo criterio.
Impulso Training se adapta al deportista y a la disciplina, manteniendo siempre una planificación coherente.
Deportes de resistencia
Entrenamiento
individualizado.
Rendimiento real.
Planificamos, analizamos y adaptamos cada entrenamiento según tus datos, tus sensaciones y tus objetivos.
PLANIFICACIÓN · DATOS · ADAPTACIÓN · RENDIMIENTO
PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA
Una planificación adaptada a ti, no una plantilla.
Método Impulso
Un plan que
evoluciona contigo.
Planificar es solo el principio. Analizamos cómo respondes al entrenamiento y adaptamos el proceso según tus datos, tus sensaciones y tu evolución.
01
Conocer
Tu nivel, historial, disponibilidad, sensaciones y objetivo. Antes de planificar, necesitamos entender tu contexto.
02
Planificar
Diseñamos una estructura individualizada donde cada sesión tiene una finalidad y encaja dentro del proceso.
03
Analizar
Ritmo, frecuencia cardíaca, carga, volumen y sensaciones nos permiten entender cómo respondes al entrenamiento.
04
Adaptar
El plan no es estático. Ajustamos carga, sesiones y objetivos según tu evolución y tu realidad semana a semana.
Así se vive Impulso
Planificación,
seguimiento y entorno.
He incorporado tus nuevas imágenes para que la web muestre mejor la variedad del proyecto: carrera, ciclismo, seguimiento cercano y material de trabajo.
Control
Herramientas que acompañan al proceso.
Trabajo individualizado, control de carga y una preparación que va más allá de mandar sesiones.
Cercanía
Seguimiento cercano y contacto directo.
Resolver dudas, ajustar y acompañar forma parte del proceso de entrenamiento.
Atletas Impulso
Resultados que se ven.
Evolución que se mide.
Cada objetivo tiene un proceso detrás. Analizamos el rendimiento, medimos la evolución y adaptamos la planificación para que cada deportista avance con criterio.
Caso real · Eficiencia cardiovascular
Mismo entrenamiento.
28 pulsaciones menos de media.
Comparamos la frecuencia cardíaca que registraba el deportista al comenzar a trabajar con Impulso Training con la que registra actualmente realizando exactamente el mismo entrenamiento.
185 ppm al inicio
157 ppm actualmente
Mismo entrenamiento
Al comenzar185 ppm de media realizando esta misma sesión.
Actualmente157 ppm de media realizando el mismo entrenamiento.
Qué demuestraMenor coste cardiovascular y una respuesta más eficiente ante el mismo esfuerzo.
Caso real · Competición
Media Maratón en 1:28:37.
Un objetivo preparado con estructura, continuidad y una planificación orientada a competir con confianza. El resultado final resume el valor del proceso.
21,28 km
4:10 / km
167 ppm media
Testimonio real
Nuevo PR de 10K en entrenamiento.
Una mejora que no solo habla de velocidad, sino de progreso real dentro del proceso. “Vamos volando. Sensaciones top.”
Control del esfuerzo
Más ritmo, más control y mejores sensaciones.
El atleta destaca que corre a ese ritmo controlando respiración y pulso, con una sensación de comodidad mucho mayor.
Objetivo cumplido
Media Maratón de Valencia.
Una competición de referencia que resume el valor del proceso: preparación, constancia y resultado final.
Sobre Impulso Training
Entrenar con sentido.
Evolucionar con criterio.
Impulso Training nace para ofrecer una forma diferente de entender la planificación en los deportes de resistencia.
No creemos en planes iguales para todos. Cada deportista tiene un punto de partida, una disponibilidad, unas necesidades y unos objetivos diferentes. Por eso, cada planificación se construye alrededor de la persona que hay detrás de los datos.
El entrenamiento se analiza, se mide y se adapta. Utilizamos la información que nos ofrece cada sesión para entender cómo responde el deportista y tomar mejores decisiones durante el proceso.
Los datos orientan. La persona decide el camino.
Frecuencia cardíaca, ritmo, carga, volumen o evolución son herramientas que nos ayudan a interpretar el entrenamiento. Pero también importan las sensaciones, el descanso, el trabajo, el estrés y todo aquello que forma parte de la vida real del deportista.
El objetivo no es simplemente completar sesiones. Es construir un proceso sostenible que permita entrenar con continuidad, entender por qué hacemos cada entrenamiento y llegar mejor preparado a cada objetivo.
Tu entrenamiento cambia cuando empiezas a entenderlo.
Quiero empezarServicios
Elige cuánto seguimiento
necesitas.
Los tres planes parten de una planificación individualizada. La diferencia está en cuánto analizamos, adaptamos y acompañamos tu proceso.
Planificación esencial
Basic
Para deportistas autónomos que quieren una estructura profesional y una dirección clara.
Incluye
- Plan individualizado de carrera o ciclismo
- Planificación y seguimiento mediante Intervals.icu
- Planificación mensual
- Control de carga y volumen
- Revisión mensual del entrenamiento
- Adaptaciones por imprevistos puntuales
- Análisis detallado semanal
- Entrenamiento de fuerza
- Estrategia de competición
El más elegido
Método Impulso completo
Athlete PRO
Para quien quiere que su planificación evolucione semana a semana según sus datos, sensaciones y objetivos.
Incluye
- Todo lo incluido en Basic
- Planificación y seguimiento mediante Intervals.icu
- Seguimiento y revisión semanal
- Análisis detallado de FC, ritmo, carga y evolución
- Ajustes semanales según respuesta al entrenamiento
- Feedback de sesiones clave
- Contacto directo para seguimiento
- Entrenamiento de fuerza integrado
- Valoraciones periódicas de evolución
- Estrategia de competición
- 1 videollamada de seguimiento al mes
129 € / mes
El equilibrio entre planificación, análisis y seguimiento.
Quiero mejorar mi rendimiento
Máximo acompañamiento
Élite
Para deportistas con objetivos exigentes que buscan un seguimiento más cercano, prioritario e integral.
Incluye
- Todo lo incluido en Athlete PRO
- Planificación y seguimiento mediante Intervals.icu
- Seguimiento avanzado y prioritario
- Adaptaciones con mayor frecuencia cuando sea necesario
- Planificación de temporada y objetivos múltiples
- Análisis avanzado de sesiones y competiciones
- Nutrición integrada en el seguimiento
- Coordinación con profesional de nutrición y otros especialistas cuando proceda
- Videollamadas de seguimiento más frecuentes
- Estrategia específica para cada competición
Todos los planes se adaptan al nivel, disponibilidad y objetivo de cada deportista. La contratación y el alta se gestionan directamente por WhatsApp.
Plataforma de entrenamiento
Tu planificación en Intervals.icu
Recibirás tus entrenamientos a través de Intervals.icu, donde tendrás organizada toda tu planificación: sesiones, ritmos, zonas de intensidad, carga y objetivos. Desde ahí podremos analizar tus datos, revisar tu evolución y adaptar el entrenamiento cuando sea necesario.
Calendario claroTodas tus sesiones organizadas y accesibles en un mismo lugar.
Datos de entrenamientoRitmo, frecuencia cardíaca, carga, volumen y evolución.
Indicaciones de cada sesiónObjetivos, zonas e instrucciones para saber qué buscamos en cada entrenamiento.
Ajustes según evoluciónLa información registrada nos ayuda a tomar decisiones y adaptar el proceso.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar.
¿Necesito tener experiencia corriendo?
No. La planificación se adapta al nivel, historial, disponibilidad y objetivo de cada deportista.
¿Cómo es el seguimiento?
El seguimiento y la planificación se realizan de forma personalizada, con comunicación directa y análisis del entrenamiento.
¿Puedo combinar carrera y ciclismo?
Sí. La planificación puede integrar diferentes disciplinas de resistencia cuando tenga sentido para el objetivo.
¿Dónde recibiré mis entrenamientos?
Trabajaremos mediante Intervals.icu. Allí encontrarás tu calendario de entrenamiento, las indicaciones de cada sesión y toda tu planificación. Además, utilizaré los datos registrados para analizar tu evolución y realizar los ajustes necesarios.
¿Se adapta el plan si tengo poco tiempo?
Sí. La disponibilidad real forma parte de la planificación, no es un detalle secundario.
¿Puedo preparar una carrera concreta?
Sí. Podemos estructurar el proceso alrededor de objetivos como 5K, 10K, media maratón, maratón u otras pruebas de resistencia.
Empieza tu proceso
Deja de entrenar por entrenar.
Cuéntame dónde estás, qué objetivo tienes y cuánto tiempo puedes dedicarle. A partir de ahí, diseñamos el camino.